Mówi się, że kobiety w ciąży mają swoje zachcianki. Hmmm... A jak to jest lub było u Was? Macie swoje sprawdzone przepisy kulinarne, z którymi nie mogłyście się rozstać? :)
Mam dla Was wspaniały KONKURS, w którym nie tylko podzielicie się swoim przepisem... Również przy okazji możecie wygrać zjawiskową nagrodę!!
ZACZYNAMY!
O JAKĄ NAGRODĘ GRAMY?
Laktator elektryczny Easy&Natural marki Canpol babies.
Więcej informacji o produkcie od producenta:
(KLIK KLIK)
GRAMY od (09.12.2019) do (22.12.2019)
JAK WYGRAĆ?
Prześlij swój przepis kulinarny, który idealnie będzie pasował na Świątecznym stole. Ale to nie wszystko! Przepis musi być dostosowany dla kobiet w ciąży! :) Dodatkowo napisz, dlaczego to Twój przepis powinien wygrać. Zdjęcia również mile widziane. Technika prac dowolna.
Gdzie wstawiamy prace?
- pod tym postem
- na e-mail (vogueswing@gmail.com)
- na Instagramie (
KLIK)
TEMAT PRACY:
"ŚWIĄTECZNY, PRZEPYSZNY PRZEPIS KULINARNY DLA KOBIET W CIĄŻY."
WYNIKI:
Wygrywa:
Renata Idźkowska
Nr 3. zainteresował jury, gdyż był szczegółowo rozpisany na niezbędne składniki wspomagające prawidłowy rozwój ciąży.
Ponadto wygląda bardzo smakowicie.
Oczywiście jak zwykle więcej osób grających chętnie jury by narodziło, ale niestety zwycięzca może być JEDEN.
Dziękujemy uczestnikom za podzielenie się superpomysłami. Z pewnością wiele czytających je kobiet w ciąży i nie tylko wykorzysta je w swoich popisowych menu świątecznych w przyszłym roku. 
UCZESTNICY KONKURSU:
1. Martyna Pomarańska
Najlepszy świąteczny przepis dla ciężarnej to oczywiście przepis kulinarny na udane i syte święta ! Zacznijmy od ...
Składniki : obowiązkowo -barszczyk z uszkami !
-pierogi z kapusta ! Dużo kapusty!!!
-sałatka warzywna (taka od babci jest najlepsza)
- rybka ! Czy to karp czy inna , nieważne ! Ważne żeby zjeść !
-ryba po grecku (weź na wynos i zjedz rano)
Sposób przygotowania :
Zjedz to wszystko i nie żałuj sobie ! 😄
A gdy najdzie Cię ochota na słodkie to zrób najpyszniejsze ciastka świata .
SKŁADNIKI
100 g masła
1 i 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
3 łyżki mąki
4 łyżki cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka
opcjonalnie 1 łyżeczka miodu
Na oko ziarna, suszone owoce co tylko chcesz
PRZYGOTOWANIE
Masło roztopić. Do czystej miski wsypać płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia i ziarna.
Wlać roztopione masło i wymieszać. Dodać jajka oraz miód jeśli używamy i wymieszać.
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Nabierać łyżkę stołowa i robić placki .
Piec przez ok. 15 minut na złoty kolor.
2. Agnieszka Lenkiewicz
Zrób najprostsze ciasto świata gdy ochotę na coś masz, są składniki jest ochota więc już pora przygotować :
3 szklanki mąki pszennej (można użyć także orkiszowej)
4 jajka
pół szklanki śmietany kremówki
3/4 szklanki oleju
3 łyżeczki proszku do pieczenia
1 szklanka cukru
Wszystko to widelcem mieszkaj i do blachy przelej se, piekarnicze
ustawiony na 180° jest. Ono będzie tam siedziało aż 50 minut w nim, a Ty
kawkę sobie zrób, bo świąteczny jest już klimat to kolorów trzeba mieć.
Ale kawę już wypiłam, ale dalej suszy mnie, to wypije szklankę soku, by
WC odwiedzić wnet 😂
3. Renata Idźkowska
Rolada z indyka ze szpinakiem
Składniki:
-800g
piersi z indyka (Ma wysoką wartość odżywczą. Mięso chude, bogate w
witaminy i związki mineralne. Zawiera między innymi dużą ilość żelaza, z
którego niedoborem często borykają się kobiety w ciąży, a ponadto
witaminę A, D, witaminy z grupy B, oraz cynk.)
-200g liści
szpinaku świeżych (To bogate źródło kwasu foliowego, niezbędnego w
ciąży. Pełni ważną rolę w tworzeniu czerwonych krwinek, zmniejsza ryzyko
wystąpienia wad rozwojowych u płodu. Szpinak dostarcza też sporo
żelaza, beta-karotenu i witaminy C.)
-10g sera Gouda (Jest
dobrym źródłem wapnia, a dodatkowo jest bogaty w minerały - cynk,
fosfor, jod, magnez, mangan, miedź, potas, selen, wapń, żelazo. Z
witamin zawiera witaminy z grupy B (witamina B1,B2, B3, B6 i B12),
witaminy D i E, a także pokaźne ilości witaminy A.)
-1 ząbek
czosnku (Zawiera flawonoidy, aminokwasy, witaminy: A, B1, B2, C, PP,
śluzy, saponiny, polisacharydy, związki mineralne (jak selen, potas,
magnez). Najważniejszą jego cechą są antybakteryjne właściwości czosnku,
dzięki którym uznawany jest za „naturalny antybiotyk”.)
-1
jajko (Źródło pełnowartościowego białka, bogate źródło witaminy A, E, D i
K oraz witamin z grupy B i składników mineralnych: fosforu, potasu,
sodu, wapnia,żelaza, magnezu, miedzi, cynku, selenu.)
-10g masła
-1 łyżeczka soli
-1 łyżeczka pieprzu czarnego
-2 łyżeczki ziół prowansalskich
Wykonanie:
Posiekaj
czosnek i szpinak, a następnie uduś z masłem, odsącz z nadmiaru płynu i
zostaw do wystygnięcia. Mięso z indyka przekrój wzdłuż, aby utworzyć
jeden duży płat i rozbij na grubość ok 1cm. Z obu stron natrzyj go solą,
ziołami prowansalskimi i pieprzem. Starkuj ser żółty na drobne kawałki.
Rozdziel żółtko od białka. Żółtko wymieszaj razem ze szpinakiem. Białko
ubij i delikatnie wmieszaj do masy szpinakowej. Masę wyłóż na płat
indyka wzdłuż dłuższego boku, zostawiając ok 5 cm z każdej strony. Posyp
serem i zawiń roladę wzdłuż dłuższego boku. Roladę owiń folią
spożywczą. Wlej wodę do parowaru, następnie umieść w nim roladę i piecz
około 70 minut. Po tym czasie odstaw na około 10 minut do wystygnięcia i
rozwiń z folii. Roladę podawaj na ciepło do obiadu np. z kaszą
gryczaną, albo na zimno jako przekąskę.
Jest to
świetny pomysł na świąteczne danie dla kobiet ciężarnych, ale także dla
osób na diecie, czy dla każdego innego. Bardzo zdrowe, ze względu na
składniki, jak i na sposób przygotowania na parze. Polecam serdecznie
4. Teresa Czajkowska
Wigilijna zupa migdałowa.
Migdały są
bardzo polecane kobietom w ciąży. Idealne na przekąskę hamującą głód
nawet na kilka godzin. Zawierają wiele cennych mikroelementów, takich
jak: potas, wapń, magnez, sód i witaminy: B1, C, E i PP. Najważniejsze
chyba jest ich działanie przeciwwymiotne i zmniejszające zgagę. Chyba
każdy wie, jaki to problem u wielu kobiet spodziewających się dziecka.
Gdy mdłości nam dokuczają, bądź pali nam przełyk, a stół wigilijny się
ugina, a my nie możemy nic przekąsić. Chyba nikt nie chciałby być w tej
sytuacji. Dlatego ja proponuję wigilijną zupę migdałową. Bardzo smaczna,
na pewno podpasuje każdemu obecnemu. Jest słodka, więc można ją
zaproponować jako danie np. zamiast kutii.
Przygotowanie:
30g
migdałów w płatkach prażymy na suchej patelni. Do melaksera wsypujemy
40g cukru i 2 łyżeczki cukru waniliowego, oraz 150g migdałów
blanszowanych. Wszystko dokładnie mielimy. W garnku umieszczamy około
50g żurawiny suszonej, 20 g kandyzowanej skórki pomarańczowej, 120g
ryżu, 1500g mleka, szczyptę soli i zagotowujemy. Podajemy w miseczkach,
najlepiej na ciepło przystrajając migdałami uprażonymi w płatkach.
Danie proste i szybkie, ale na ten trudny czas ciąży, jakże wskazane. Smacznego :)
5. Natalia Korobkiewicz
Super konkurs 😋 jestem aktualnie w 36tc 😋 i będę karmić piersią więc super było by wygrać laktator....
W tym roku na moim stole napewno nie zabranie rybki po grecku :o kompotu z suszu i serniczka z rosą 😊😊 mam nadzieję że w święta posiedzę spokojnie przy
stole i pojjem pyszności... Ryba po grecku tak samo kompot czy sernik
będzie w sam raz dobre i lekkie dla ciężarnej. W moim przypadku na sam
koniec nie ma co się obżerać 🤷 trzeba jeść z głową.
Ryba po grecku mój sprawdzony przepis :) ciężarną mamusia nie dozna niestrawności po tym 😂
Składniki:
1
kg świeżego dorsza bez skóry - takie ładne filety. Może byc mintaj ,
miruna. Ja lubię kostki mintaja dawać takie za ok 10zl z biedronki.
Fajnie współpracują z tym przepisem 😊
5-6 łyżek mąki
3-4 łyżki oleju
świeżo zmielona sól morska
100 g masła
4 średnie cebule
4 średnie marchewki
1 średnia pietruszka
1/6 selera
3-4 łyżki brązowego cukru (może być zwykły biały) (bądź do smaku)
1 -1,5 łyżki soli
1 słoiczek koncentratu pomidorowego - 200 g
Przygotowanie:
Rybke umyć, osuszyć, pokroić na 3-4 cm kawałki, posolić
na dużej patelni rozgrzać olej
każdy kawałek dokładnie obtoczyć w mące i smażyć z każdej strony na jasno-złoty kolor
usmażoną rybę ułożyć w docelowym płaskim naczyniu - ma być jedna warstwa ryby
obrać cebulę, umyć, pokroić w pióra
marchew, pietruszkę, seler obrać i zetrzeć na jarzynowej tarce
rozgrzać połowę masła - 50 g, dodać cebulę, poddusić
dodać starte warzywa, resztę masła i je przesmażyć, co jakiś czas mieszając - około 20-25 minut
dodać
koncentrat, wymieszać, chwilę pogotować, dodać resztę cukru - 3 łyżki,
sól, wymieszać i zagotować - gotowe i kiedy całość zgęstnieje.
spróbować
czy wystarczy soli i cukru - ale te ilości, które podałam pasują
idealnie, należy pamiętać, że ryba przed smażeniem zostala posolona,
gorącym sosem zalać rybe.
zostawić do całkowitego wystygnięcia a następnie schować na noc do lodówki🥰
Kompot z suszu 🥰 już teraz bym się z chęcią go napiła... 😋
ok. 1 kg pokrojonych suszonych owoców (jabłek, gruszek, śliwek, moreli), w mniej więcej równych proporcjach
4 litry zimnej wody
ok.
6 łyżek cukru (lub do smaku) Owoce suszone umyć, włożyć do bardzo
dużego garnka, zalać wodą i pomoczyć przez około pół godziny.
Nastepnie
całość zagotować na małym ogniu, dodać cukier. Gotować na małym ogniu
przez ok. 10 minut aż owoce zmiękną, ale nie będą się jeszcze rozpadać.
Jabłko pokroić i dodać pod koniec gotowania kompotu.
Gotowy kompot odstawić na ok. 2 - 3 godziny. Później można przelać do dzbanków dodając do środka trochę owoców.
Kupując
paczkowane owoce suszone sprawdźmy czy nie są wędzone. Mają być tylko
suszone. Kompot z suszu chyba każdy lubi chodź znam osoby dla których to
jest beeee , on jest lekki i nie suszy po nim więc mama w ciąży może
go spokojnie sobie pić nawet na codzien. Jeszcze bym dodała inne
przepisy ale nie chcę zawalać strony hihih😂 dlaczego to ja mam wygrać ? Hmmm myślę że Zasługuje na wygraną 😋🎄
6. Katarzyna Jadwiga Wierzba
Nasza ulubiona potrawa z ryby na wigilijnym stole to gulasz rybny <3
Do przygotowania potrzebujemy:
2 kg filetów rybnych,2 ostre czerwone
papryczki,10 ziemniaków,4 ząbki czosnku,6 pomidorów,4 szklanki mleka
kokosowego,4 łyżki czerwonej pasty curry,4 łyżki
soku z cytryny,2 łyżki sosu sojowego,świeża kolendra,świeży imbir,sól i
pieprz.
Jak wszystko mamy skomponowane,przystępujemy do
przygotowania.
Jest bardzo szybkie i proste. Filety rybne myjemy,osuszamyi
kroimy na mniejsze kawałki.Oprószamy je solą i pieprzem.Obrane
ziemniaki kroimy w kostkę. Pomidory sparzamy,ściągamy skórkę,a miąższ
kroimy w kostkę.Paprykę kroimy w talarki.Kawałeczek imbiru obieramy i
ścieramy na tarce.Umytą osuszoną kolendrę siekamy.Do garnka wlewamy
mleko kokosowe i mieszamy z pastą curry.Gdy się zagotuje dodajemy
ziemniaki,pomidory,paprykę,kolendrę,imbir oraz czosnek. Gotujemy na małym
ogniu aż ziemniaki będą miękkie.Wówczas do sosu wkładamy rybę i
gotujemy ją około 5 minut,nie dłużej! Gulasz doprawiamy do smaku sosem
sojowym i podajemy na świąteczny stół.
Spróbujcie a pokochacie ten gulasz
tak jak my <3 Co roku go przyrządzam na kolację Wigilijną i migiem znika ze stołu <
7. Magdalena Zalewska
Jak
Święta to pierogi .. no tak .. ale co ma zrobić taka ciężarówka jak
tradycyjne pierożki z kapustą i grzybami są mega ciężko strawne ?
Ano wypróbować alternatywę właśnie dla niej.
Ja będąc w Święta w ciąży opychałam się pierogami z mąki pełnoziarnistej z soczewicą.
Są naprawdę pyszne !
A oto przepis z którego korzystałam :
Składniki na ciasto:
3 szklanki mąki pełnoziarnistej,
1 szklanka wody wrzącej po zagotowaniu,
1 łyżeczka soli,
1 łyżka oleju rzepakowego,
Przygotowanie ciasta:
Wszystkie
składniki wymieszać i zagnieść ciasto na stolnicy. Odkroić kawałek
ciasta, resztę zostawić pod ściereczką żeby nie wyschło. Rozwałkować
cienko, wykroić koła, nałożyć farsz i zagnieść pierogi.
Składniki na farsz z soczewicy:
szklanka czerwonej soczewicy,
1 cebula,
3 łyżki oleju rzepakowego,
3 ząbki czosnku,
garść natki pietruszki,
przyprawy takie jak: sól, pieprz, cynamon, papryka czerwona słodka, kmin rzymski,
Przygotowanie farszu:
Ugotować
soczewicę w lekko osolonej wodzie do czasu aż się rozgotuje, powinno to
trwać około 15-20 min. Cebulę pokroić drobno, wrzucić na patelnię z
olejem, dodać czosnek wyciśnięty przez praskę, oraz przyprawy do smaku.
Pozwól by przyprawy się przyrumieniły. Wymieszaj ugotowaną soczewicę, z
cebulą, czosnkiem, przyprawami i natką pietruszki. Dopraw jeszcze solą i
pieprzem do smaku. Gotowe!zapomniałam jeszcze napisać dlaczego mój przepis powinien wygrać ?
No więc dlaczego ?
A no dlatego że właśnie nie ma Świąt bez pierogów ! I nie znam osoby która by ich nie lubiła ..
Mój przepis powinien wygrać bo daję głowę, że gdy tylko ktoś spróbuje tych pierożków to się w nich zakocha ..
Dlaczego
jeszcze ? Bo wbrew pozorom są łatwe w wykonaniu i nie jest potrzebna
duża jakość składników i nawet taka ciężarna babeczka sobie z nimi
poradzi. Co potwierdza zdjęcie 😉
8. Monika Zielińska
Tarta Rybna to danie idealne dla przyszłym mam, kobiet karmiących piersią oraz małych dzieci które mają inny układ trawienny.
Składniki:
500 g mąki krupczatki
200 g zimnego masła
3 łyżki oliwy z oliwek
pół szklanki śmietany
2 łyżki żółtego sera tartego
pieprz
kilka gałązek tymianku
jajko
2 łyżki zimnej wody łyżka tymianku
pół łyżeczki soli
40 g filetów rybnych (łosoś lub węgorz)
2 pomidory
100 g mrożonego bobu
4 jajka
Przygotowanie:
Posiekać
mąkę z masłem. Dodać oliwę, jedno jajko, wodę i szybko zagnieść ciasto.
Ciasto owinąć folią i wstawić na minimum godzinę do lodówki. Rozmrożoną
i osuszoną rybę pokroić na kawałki. Pomidory pokroić na ćwiartki. Bób
po rozmrożeniu wyłuskać ze skórki. Natłuszczoną i wysypaną mąką formę
wyłożyć rozwałkowanym ciastem i nakłuć widelcem. Opiec na lekko złoty
kolor w piekarniku nagrzanym do 200 st. C. Cztery jajka połączyć ze
śmietaną i serem, doprawić solą i pieprzem. Na podpieczone ciasto
wyłożyć rybę, bób, pomidory i zalać sosem śmietanowo-serowym. Piec dalej
ok. 20 min. Tartę podawać udekorowaną gałązkami tymianku. <3
Dlaczego mam wygrać ? !
Karmienie
piersią jest dla mnie dalszym ciągiem ciąży. Uważam, że to dar
podarowany od Matki Natury który pozwala mi delektować się
macierzyństwem w bogatszy i magiczny sposób, ponieważ każda laktacja
wiąże się z tworzeniem nierozerwanej więzi miedzy matką a dzieckiem. Ja o
swoim karmieniu mogłabym pisać czy opowiadać godzinami. Muszę przyznać,
że moje karmienie piersią nigdy nie było krainą mlekiem i miodem
płynącą. Od zawsze miałam zamiar karmić piersią. W zasadzie było dla
mnie oczywiste. Po porodzie, to położna pomogła mi przystawić córeczkę
do piersi. Złapaliśmy wspaniały kontakt. Obyło się bez większych
problemów. Na pomoc przyszły nam kapturki, które zniwelowały dyskomfort
spowodowany moimi płaskimi sutkami.. Niestety.. Życie to nie bajka. Po
dwóch tygodniach po porodzie dopadło mnie zapalenie piersi. Ból który
odczuwałam był wprost proporcjonalny do cierpienia jaki sprawiał mi
płacz mojej córeczki. Nigdy nie zapomnę złych spojrzeć cioć dobra rada,
dołujących mnie każdym słowem. Ich złość była nie do zniesienia, a
sugestie, że dziecko się nie najada więc powinnam dokarmić maleństwo
mlekiem modyfikowanym spędzały sen z powiem. Ja jednak jak na dzielną i
kochającą mamę przystało byłam silna i pewna swego. W duchy zadawałam
sobie pytanie: " Dlaczego każdy płacz córeczki zrzucany był na głód?!".
Mniejsza o to.. Dziś jestem mądrzejsza o nowe doświadczenia i patrzę na
wszystko z perspektywy czasu. 👶 Marzę o laktatorze z którym kolejna przygoda z drugim dzieckiem będzie milsza. :)
9. Dorota Czech
Moja
propozycja będzie troszkę inna niż oklepane potrawy wigilijne. Lubię
eksperymenty w kuchni oraz zdrowe odżywianie. Staram się nawet na święta
podarować mojej rodzince chociaż w pewnej części zdrowe zamienniki
popularnych potraw czy deserów. Kocham
słodkości i mam słabość do nich. Dlatego podzielę się z Wami moim
szybkim fit serniczkiem, bo przecież Kobieta w ciąży powinna się
odżywiać jak najbardziej zdrowo i z głową, nawet w czasie świąt! Trzeba
dbać nie tylko o siebie ale przede wszystkim o „kruszynkę” pod Naszym
serduszkiem. Racjonalne i zdrowe odżywianie w ciąży to najlepsze co
można zafundować sobie i dzieciątku. Nie faszerujmy się pustymi
kaloriami!
Zdrowy sernik jaglany z rodzynkami:
- Kasza jaglana 200g
- Mleczko kokosowe 650g
- Olej kokosowy nierafinowany, zimnotłoczony 100g
- Ksylitol 50g
- Mąka kokosowa 100 g
- Rodzynki bio 100g
- Ekstrakt Waniliowy Organic Burbon 2 krople
Opcjonalnie:
- maliny ekologiczne mrożone
1) Kaszę jaglaną gotujemy na mleku kokosowym często mieszając by się nie przypaliła. Gotujemy aż kasza wpije mleczko.
2)
Następnie przekładamy ugotowaną ciepłą masę do dużej formy / miski (u
mnie tortownica 18cm) i dodajemy płynny olej kokosowy ( jeśli ma
konsystencję stałą to w ciepłej kaszy powinien się rozpuścić to ważne
żeby później wymieszać go z całą masą a nie tylko po części), ksylitol, a
także kilka kropel ekstraktu waniliowego.
3) Następnie
całość blendujemy na jednolitą masę i kolejno dodajemy mąkę kokosową
dalej blendują do uzyskania gęstej masy, do której wsypujemy już tylko
rodzynki rozprowadzając je po całości.
4) Na koniec przesypujemy wszystko do naczynia i wstawiamy na około półtorej godziny do lodówki i konsumujemy.
5) I smaczna porcja ( 120g) to 370 kcal ale bardzo zdrowych!!!
6)
Dodatkowo można podawać z musem z mrożonych malin ekologicznych, które
wystarczy zblendować. Ich lekko kwaśny smak idealnie będzie współgrał ze
słodyczą wydobywającą się z Naszego sernika.
7) W mojej propozycji są jeszcze płatki migdałowe, które stają się uwieńczeniem całości
Smacznego Kochane ;)
10. Agnieszka Pasieka
Proponuje szarlotkę dla cukierkowych kobiet w ciąży ponieważ taka właśnie byłam i na święta taka szarlotkę sprawiłam😊
🥮Tortownica:
Ciasto: 300 g pełnoziarnistej mąki pszennej typ 1850
100 g oleju
3 jajka
5 łyżek ksylitolu(opcjonalnie, ja nie dawałam)
1.5 łyżeczki proszku do pieczenia
Nadzienie: 3-4 duże kwaskowe jabłka
3 łyżki ksylitolu(opcjonalnie, jak słodkie jabłka to nie trzeba dawać)
1 łyżka cynamonu
do posypania ksylitol w pudrze(opcjonalnie 😂)
Po 2 kawałkach cukier 98💪
11. Krawczyk Karolina
Ja proponuję babeczki BROWNIE Z BATATOW, lekkie, pyszne i zdrowe 😍
800 g batatow
2 banany4 łyżki oleju kokosowego
60 g kakao
4 jajka
3 łyżki erytrytolu
3 łyżki proszku do pieczenia
Bataty
gotujemy ok 20 minut. Studzimy i blendujemy wszystkie składniki na
jednolitą masę. Pieczemy w 180 stopniach 25-30 min. Po upueczeniu
babeczki w środku są miękkie i mokre.
Na zdjęciu babeczki udekorowane są serkiem mascarpone zmiksowanym z serkiem philadelphia milka i złotym pylem i gwiazdeczkami.
12. Emilia Burdon
U
nas w Święta nie może zabraknąć muffinek marchewkowych i
czekoladowych. Będąc w ciąży robiłam je na Święta a teraz robię je co
roku- taka tradycja już. A czemu to mój przepis powinien wygrać? Bo
muffinki marchewkowe to deser pełen witamin a dodatkowo marchew ma działanie przeciwzapalne, ma dużo błonnika i zawiera dużo wit z grupy b, co dla kobiet w ciąży jest bardzo ważne.
Muffinki
czekoladowe to deser zawierający wapń, magnez, potas szczególnie jeśli
dodamy gorzką czekoladę.
Przepis na muffiny marchewkowe
Składniki:
2 jajka
1/4 szklanki cukru lub ksylitolu
3/4 szklanki mąki
1/3 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 łyżeczki przyprawy do piernika
szczypta soli
1/4 szklanki oleju
1/4 szklanki pokruszonych orzechów włoskich
2 średnie marchewki starte na tarce na grubych oczkach
Wykonanie:
1) W pierwszej kolejności do blendera wbijam jajka i ucieram z cukrem (lub ksylitolem) na puszystą masę.
2)
Następnie dodaję mąkę, proszek do pieczenia, sodę, sól, przyprawę do
piernika, cynamon i dokładnie mieszam blenderem wszystkie składniki.
3) W kolejnym etapie stopniowo wlewam olej i dalej mieszam do momentu uzyskania jednolitej masy.
4)
Na koniec dodaję uprzednio zmielone orzechy włoskie oraz startą na
dużych oczkach marchew i mieszam, tym razem łyżką, do połączenia
składników.
5) Masę przekładam do foremek do 3/4 wysokości i wkładam do nagrzanego do 180 °C piekarnika, na 25 min.
6) Po zakończeniu pieczenia wyłączam piekarnik oraz uchylam drzwiczki i pozostawiam muffinki do ostygnięcia.
Muffiny czekoladowe przepis
Składniki na muffiny czekoladowe:
250 g mąki pszennej
30 g kakao
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżka cukru waniliowego
100 g masła
150 g czekolady (mlecznej lub gorzkiej)
2 jajka
1 szklanka cukru
150 ml mleka
Wykonanie:
Przesiać mąkę, a następnie wymieszać ją z proszkiem do pieczenia, sodą oczyszczoną, kakao cukrem waniliowym i cukrem zwykłym.
Zmiksować jajka z mlekiem i wlać do sypkich składników, wymieszać wszystko za pomocą łyżki.
Dodać roztopione masło i drobinki czekolady (może być posiekana). Wymieszać tak, by ciasto było trochę grudkowate.
Formę do muffinów wyłożyć papilotkami i nałożyć ciasto do 3/4 wysokości.
Piec przez około 25 minut w 180 stopniach do tzw suchego patyczka.
Smacznego dla wszystkich a dodatkowo to przepisy super dla dzieci.
_______________________________________________________
Uwaga!
Zwycięskie prace zostaną wybrane spośród innych przesłanych zgłoszeń z
BLOGA (vogueswing@gmail.com),
FANPAGE oraz z
Instagrama.
Dodatkowo
dla chętnych (nie wpływa to na wynik konkursu). Zrobisz mi wielką
przyjemność, jeżeli: udostępnisz konkursowe zdjęcie, polubisz je i
zaproś
znajomych/rodzinę do wspólnej zabawy na Facebooku czy Instagramie! :)
REGULAMIN:
1. Organizatorem konkursu jest blog: VogueSwing . Sponsorem nagrody jest firma: Canpol Babies.
2. Nagrodą w konkursie jest zestaw zabawek marki Canpol babies.
3. Konkurs trwa od 09.12.2019 do 22.12.2019 (zgłoszenia przyjmowane są do godziny 23:59).
4.
Wyniki konkursu zostaną opublikowane na blogu / Instagramie oraz na
Fanpage VogueSwing w ciągu 4 dni od jego zakończenia. Po ogłoszeniu
wyników wytypowane osoby zobligowane są do przesłania danych adresowych
w przeciągu 4 dni od ogłoszenia wyników. W przypadku nie przesłania
danych adresowych w wyżej wymienionym terminie, typowani są kolejni
zwycięzcy na tych samych zasadach.
5. Temat konkursu: "ŚWIĄTECZNY, PRZEPYSZNY PRZEPIS KULINARNY DLA KOBIET W CIĄŻY."
Prześlij swój przepis kulinarny, który idealnie będzie pasował na Świątecznym stole. Ale to nie wszystko! Przepis musi być dostosowany dla kobiet w ciąży! :) Dodatkowo napisz, dlaczego to Twój przepis powinien wygrać. Zdjęcia również mile widziane. Technika prac dowolna.
6.
Wygrywa 1 osoba. Pracę wybiera komisja w składzie dwuosobowym: ja
(VogueSwing) oraz mąż - narada rodzinna :-) POWODZENIA!
7. Jedna
osoba może przesłać 1 zgłoszenie, swojego / rodziny autorstwa! Praca zgłoszona, nie powinna być już
nagrodzona w innym konkursie. Prace konkursowe można zamieszczać na:
*Fanpage pod zdjęciem konkursowym:
8.
Nagroda wysyłana jest tylko na terenie Polski bezpośrednio od
Producenta marki Canpol Babies. Wszelki kontakt proszę kierować do
Organizatora konkursu: (VogueSwing) vogueswing@gmail.com
9. Serwis
Facebook zwolniony jest z pełnej odpowiedzialności co do przebiegu
konkursu. Promocja nie jest w żaden sposób sponsorowana, popierana ani
przeprowadzana przez serwis Facebook ani z nim związana.
10. Udział w konkursie jest bezpłatny i dobrowolny.
11. Dane
oraz informacje dostarczone przez Uczestników konkursu będą
wykorzystane na potrzeby konkursu (m.in. ogłoszenie wyników,
dostarczenie nagrody). Tym samym Uczestnik akceptuje rozporządzenie RODO
na potrzeby konkursu.
12. Uczestnik
konkursu wyraża zgodę na przetwarzanie przez Organizatora oraz firmę
Canpol I Sp. z o.o. SKA ich danych osobowych na potrzeby organizacji
konkursu i wysyłki nagród. Dane uzyskane w związku z organizacją
konkursu będę wykorzystywane zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997
roku o ochronie danych osobowych (Dz.U.2002.101.926 ze zm.)
13. W celu odebrania nagrody Uczestnik zobowiązany jest do przesłania danych ( adres, imię i nazwisko, adres mailowy i numer telefonu) do wysyłki Organizatorowi konkursu, w celu przekazania ich Sponsorowi.
14. Konkurs
nie jest loterią promocyjną w rozumieniu art. 2 ust. 1 pkt. 9 Ustawy o
grach i zakładach wzajemnych z dnia 29.07.1992 r. (Dz. U. z 2004r., Nr
4, poz. 27, z późn. zm.) i nie podlega regułom zawartym w ww. ustawie,
rozporządzeniach wykonawczych do tej ustawy.
15. Organizator ma prawo zmienić warunki regulaminu przed wcześniejszym poinformowaniu Uczestników o dokonanej zmianie.
16. Uczestnik przystępując do konkursu wyraża zgodę na upublicznienie jego pracy konkursowej.
17. Uczestnik przystępując do konkursu jednoznacznie
wyraża zgodę i oświadcza o zapoznaniu się jak i zaakceptowaniu
regulaminu konkursu.
18. Z konkursu wyłączone są osoby spokrewnione z organizatorem konkursu (członkowie rodziny).
19. Organizator ma prawo do zmiany regulaminu, po wcześniejszym poinformowaniu Uczestników konkursu.
Informacje o przetwarzaniu danych
(według rozporządzenia z 25 maja o ochronie danych osobowych (RODO)
- Administratorem
strony jak i osobą przetwarzającą Pani/a danych osobowych jest
blogerka VogueSwing (Organizator konkursu), e-mail: vogueswing@gmail.com
oraz marka Canpol babies (Sponsor konkursu).
- Dane będą przetwarzane w celu wyłonienia zwycięzców, przyznania nagród, jak i ich wysyłki.
- Dane mogą być udostępniane (imię + nazwisko+ praca konkursowa) na
blogu i Fanpage VogueSwing, w celu prawidłowej realizacji konkursu-
według regulaminu.
- Dane zwycięzców (adres, imię i nazwisko, adres mailowy i numer telefonu) będą przechowywane przez Organizatora, w celu realizacji nagród .
- Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
- Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania,
a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych do jej
wycofanie. Skorzystanie prawa cofnięcia zgody nie ma wpływu na
przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
- Pełen regulamin Blogosfery Canpol babies (Regulamin).
